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第一千二百三十八章 修练&猜测(二)

第一千二百三十八章 修练&猜测(二) (第2/2页)
  
  十根脚趾用力,仿佛要将地面给抓住,然后屁股加紧,提肛用力,两手摊开掌心朝上,置于腹部前方,上体保持正直。
  
  在做出这样的动作以后,风花雪月才闭上眼睛,一边缓缓地吸气,并将两手慢慢地往上抬,同时利用冥想的方式,想像着大地里有股能量,顺着脚趾往上爬,沿着两腿中线经过脚背、小腿、膝盖、大腿,然后在大腿根部的位置拐了个弯,涌入酒鬼导师所说的【会**】。
  
  接着,再引导这股能量沿着身体中线,经过肚脐、胸口、喉咙、眉心,最后来到头顶中心,被酒鬼导师称之为【百会穴】的位置上。
  
  这个时候,风花雪月不仅刚好吸饱气,就连双手也抬到胸口的位置上。
  
  风花雪月没有急忙地将胸口的气给吐出来,而是憋了莫约五秒钟的时间,将双手掌心翻转向下,这才一边缓缓吐气,一边利用冥想的方式,引导头顶上的能量从百会穴沿着后脑杓的中线向下移动,然后顺着脊椎一路下沉,接着在会**的位置分成两股,随后沿着两腿后侧的中线灌入脚后跟,甚至透进大地之中。
  
  当风花雪月把胸口里的气吐完,并利用冥想的方式把能量导入大地,双手也回到了小腹的位置。
  
  和吸气的过程一样,风花雪月憋了莫约五秒左右的气,然后一边将双手掌心朝上翻转,一边用冥想的方式引导着残存的能量,从脚后跟沿着脚底板的中线,经过脚心来到脚掌,完成一个循环。
  
  说实话,坐马的动作并不困难,难的是呼吸的调整和冥想的动作。
  
  这种缓慢的呼吸方式,给风花雪月带来了意想不到的麻烦,让他越练越觉得气闷,感觉自己的肺部都快要爆炸了。
  
  冥想的部份也差不多,要不是刚刚才在练拳的过程中,亲身体验了一把,什么叫做能量在体内游走的感觉,勉强还能做到这一点,否则光靠想像的,风花雪月都觉得自己没戏。
  
  饶是如此,风花雪月的冥想过程还是十分地艰辛,一开始根本跟不上呼吸的频率,往往需要经过十几次的呼吸,才能完成一次冥想的循环。
  
  在这样的情况下,只是短短十分钟不到,风花雪月便已汗流浃背,就连双腿也不由自主地微微打颤。
  
  于是,风花雪月便下意识地站直了身子,从深蹲变成半蹲,再从半蹲变成微蹲。
  
  就在此时,一道巨力落到风花雪月的肩膀上,强行把他的身体给重新压了下去。
  
  风花雪月睁开双眼,却听到酒鬼导师戏谑地说道:〝啧啧啧!这样就不行了?风小子,看来你的身体比我想像中的还要虚啊!〞
  
  虚你个喵喵喵!
  
  风花雪月在听到酒鬼导师的话以后,要说一点儿都不生气,那肯定是假的。身为一个男人,哪能接受这样的评价?
  
  不过,风花雪月虽然在心中暗骂,却没有真的表现出来,因为他很清楚酒鬼导师说这话的用意。
  
  因此,只见风花雪月侧头白了身后的酒鬼导师一眼,便自觉地将身体蹲了下去,然后聚精会神地调整呼吸和冥想。
  
  又过了十几分钟,风花雪月才稍稍适应了坐马的动作与呼吸,当他顺利地将呼吸与冥想结合在一起,并且完成一次合格的冥想以后,一股若有似无的热意,也从脚趾的地方传来……
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